”キムチでダイエット”

健康や美容にキムチはココロ強い援軍ですね。カロリーという観点からみても焼肉屋さんのキムチ一人前は約80から100グラムですがカロリーですと約35から45キロカロリー表値です。非常に低カロリーでエネルギー分析においてもビタミンKが豊富です。ビタミンKには野菜の繊維内部に含まれるもの、あるいはキムチ本来の発酵による腸内細菌によってできるものがあります。

韓国の人は旅行に出かける際にもキムチは必需品です。それだけキムチがある生活が健康面にいい影響があるんですね。今日から生活の中にキムチを取り入れてみてはいかがですか?



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2015.05.04 Monday | キムチのトピックス
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